Gesunde ausgewogene Ernährung wird oft mit Verzicht in Verbindung gebracht, sie scheint fad und lustlos. Bei unserer individuellen Ernährungsberatung spielen besonders Ihre Vorlieben und der Genuss sowie die persönliche Lebenssituation eine entscheidende Rolle.
Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte und Diabetes können die Folge einer langjährigen schlechten Ernährungsweise sein. Durch eine gezielte individuelle Ernährungsumstellung sind diese Erkrankungen leicht zu verhindern. Selbstheilungskräfte unseres Körpers können mit den richtigen Nahrungsmitteln unterstützt und gestärkt werden.
Wann ist eine Mahlzeit kaloriengerecht? Welche Nährstoffe sind in welchen Lebensmitteln? Welche Nährstoffe benötigt mein Körper bei meiner Erkrankung? All das kann erlernt werden. Es ist leichter als Sie denken!
Wir laden Sie ganz herzlich zu einem unverbindlichen Informationsgespräch ein. Unsere Beratung gliedert sich in ein 30minütiges Infogespräch sowie 5 Einzelberatungstermine:
Infogespräch
- 30 Min.
- Vorstellen der individuell geeigneten Angebote, wie spez. Ernährungsberatung als Einzelberatung, Gruppenangebote für Übergewichtige: das M.O.B.I.L.I.S.-Programm.® und DocWeight® Kurs, Ernährungskurs und anschließend -Club, weitere Angebote, wie z.B. Kochkurs
- zusätzliche Angebote: Messung der Körperzusammensetzung mit der Seca-Waage
- Anleitung zum Führen eines Ernährungstagebuches als Grundlage für die 1. Beratung
- Ausstellen eines Kostenvoranschlages für die Krankenkasse, meist ist eine anteilige Erstattung möglich
Einzelberatung
Diese Beratung ist auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Anliegen abgestimmt. Sie kann zur Prävention oder bei verschiedenen ernährungsabhängigen Erkrankungen durchgeführt werden.
- 1. Beratung: 60 Minuten
Ablauf: Ernährungsanamnese. Auswertung des einwöchigen Ernährungsprotokolls, Vergabe individuell angepasster Ernährungsempfehlungen. Erhebung des Gewichts und evtl. der Körperzusammensetzung mit der Seca-Waage. - 2.– 4. Beratung: jeweils 30 Min.
Inhalt: Überprüfung des Verlaufs, Erfolgskontrolle der vereinbarten Ziele, Gewichtsüberprüfung. Ggf. Anpassung der bisher vereinbarten Ziele abhängig von der Motivation und den Möglichkeiten des Patienten.
Im Abschlussgespräch: Reflektion des Verlaufs, der erreichten Ziele, ggf. Wiederholung, Beantwortung noch offener Fragen, Klärung der Frage, wie es nach der Beratung eigenständig weitergeht.
Beim Berliner Tor